I. rok – 5, 6 latki |
1. |
* zabawy zapoznające z nowym środowiskiem, z oporem wody, ćwiczenia oddychania, gry i zabawy wypornościowe, zabawy z nurkowaniem, |
2. |
* bez oddychania z deską, z głową nad powierzchnią wody, |
3. |
4. |
5. |
TEST SPRAWNOŚCI
* wyciągnięcie przedmiotu z dna (min. 1 m), skoki do wody na nogi,
* przepłynięcie odcinka 15 m strzałką,
* przepłynięcie odcinka kraulem elementarnym, grzbietem elementarnym,
* przepłynięcie 1 długości basenu NN do kraula bez oddychania, z oddychaniem,
* przepłynięcie 1 długości basenu NN.
* dyplom ukończenia I roku pływania